貧乏パパの子育て＆投資日記

今日は昼前に区民プールへ。

区民プールといいながらレッスンがあったりするので、その時間にぶつかってしまい少し混雑気味。

暫く端で泳いでたけど３０分ぐらいしてレッスンが終わったら、今度はがらがらで広いプールにたった２人・・。

運営大丈夫？とちょっと心配になってしまう。

さて、今日の泳ぎの方はイマイチ。

平泳ぎは最高で150m、クロールは50mで25mを繰り返し泳いでました。

先日のコナミのように50mを繰り返し泳ぐのはまだまだ調子が良い時だけなのかもしれません。

まあ、気長に基礎の反復をしようと思ってます。

帰りに久しぶりに髪の毛を切って帰ったんですが、切り終わってチャリンコに乗ろうとしたら”鍵がない・・”。

ポケットも道も床屋にも無い。。

そのまま自転車ショップに行ってカギ壊してもらってもよかったんですが、無理矢理チャリンコを担いで怪しまれるのが心配だったんで一旦自宅に戻り作戦を練ることにしました。

と言いながらも家に帰ったら娘と遊んでしまい何も考えないまま夕方になってしまい、取り敢えず自転車の登録書と身分証明書を持ってチャリンコ置き場まで行って、自転車を担いで自転車屋まで行きました。

自転車屋で

私：カギなくしちゃったんですけど直せますか？
店員さん：大丈夫ですよー！

私：登録証とか身分証明書必要ですよねー？
店員さん：あればいいですけど、無くてもいいですよ！

これじゃ盗難品でも分からないじゃん！と思いながら、登録証を渡してカギを外してもらい、新しいのを取り付けました。

結構お金かかると思っていましたが、工賃込みでなんと約７５０円。

それじゃあ、お店儲からないでしょう からもっと払いますよ！って言いたい位（絶対言えないけど）安くてホッとしました。

さて、ダイエットですが正直に白状すると金曜の夜に398kcalの夕食の後からバカ食いしちゃいました。。

なにをバカ食いしたかというとバームクーヘン。

かなり大きなものを約２／３ほど。

こわくてカロリー調べられません。。。

更に昨日も昼飯を豪華に母達と食べたくせに、夜飯も沢山食べてしまった。。。

これもこわくて調べてません。

まあ、あまり緻密にやりすぎるといつも挫折する私のことですからたまにはバカ食いしながら続けようと思います。

でも、絶対に守ろうと思っているのは運動を続けること。

腹筋背筋は腰痛対策にも効くのでこれだけは今後も続けようと思います。

それでは、今日の夕食です。

・おかゆ（妻作）：170kcal
・さけフレーク：20kcal
・みそ汁（わかめ）：40kcal？
・みかん1個：44kcal
・焼き鳥 2本：180kcal
・豚しょうが焼き 2枚：200kcal
・コーヒー：40kcal

　合計：694kcal

↑で書いた通りの結果になりました。

まあ、のんびり続けると言うことで・・。

でも、何故か体重は減ってたりするんですがね。

★本日の体重
　・85.6kg（夕食を食べ風呂に入った直後）

*カロリーは食品メーカサイトまたはカロリーカードというサイトのデータを利用しています。

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お互いのんびりと続けましょう！

１００％気合を入れすぎるとストレス貯まるので、楽しみながら７０％で続ける方がいい気がします。

リバウンドってこわいですよね。
あまり厳しすぎると続かないっていうことですね。
実は私も・・・・２度グラス半分くらいのビールを飲んでしまったんです。自分に甘いです。
がぶ飲みしなかったら　まあいいかっていうことにして。禁酒は私には無理のようでした。